¿Aprietas o rechinas los dientes al dormir? Señales y qué hacer
El bruxismo puede desgastar tus dientes sin que lo notes. Conoce las señales más comunes y cómo ayuda una guarda oclusal a la medida.
Muchas personas aprietan o rechinan los dientes mientras duermen y no lo saben hasta que alguien se los dice o hasta que aparecen molestias. A este hábito se le llama bruxismo. Aunque puede parecer inofensivo, con el tiempo desgasta el esmalte, produce sensibilidad y puede causar dolor en la mandíbula.
Señales frecuentes
- Dolor o cansancio en la mandíbula al despertar.
- Dolor de cabeza por la mañana, sobre todo en las sienes.
- Dientes que se ven más cortos, planos o con pequeñas fracturas en los bordes.
- Sensibilidad al frío o al calor sin caries visibles.
- Tu pareja o familia escucha un rechinido mientras duermes.
¿Por qué ocurre?
El bruxismo puede relacionarse con varios factores, como el estrés, ciertos hábitos de sueño o la forma en que encajan los dientes. Cada caso es distinto, y por eso conviene una revisión antes de decidir qué hacer. En la consulta y revisión se observa el desgaste de las piezas y la mordida, y se explica qué opciones tienes.
Qué es una guarda oclusal
La guarda oclusal es un protector de material rígido, hecho a la medida de tus dientes, que se usa al dormir. No elimina el hábito de apretar, pero evita que los dientes choquen directamente entre sí, con lo que se reduce el desgaste. Muchas personas notan además menos tensión en la mandíbula al despertar.
Se elabora en al menos dos citas: en la primera se toma la impresión y en la segunda se entrega y se ajusta para que muerdas de forma pareja. Al entregarla se explica cómo limpiarla y guardarla.
Cuidados de la guarda
- Enjuágala al quitártela y cepíllala suavemente con agua y jabón neutro.
- Evita el agua caliente, porque puede deformarla.
- Guárdala seca en su estuche, lejos de mascotas.
- Llévala a tus revisiones para comprobar que sigue ajustando bien.
Si ya hay daño en los dientes
Cuando el desgaste es importante o hay piezas fracturadas, puede ser necesario restaurarlas con resina o, en casos más extensos, con una corona de porcelana. El presupuesto se explica antes de empezar y no se inicia ningún tratamiento sin tu aceptación.
Si te identificas con estas señales, agenda una revisión por WhatsApp.
Este artículo es informativo y no sustituye una valoración profesional.
